Gıda Kaynaklı Hastalıkları Önlemek İçin Yapılabilecekler

Hamilelik sırasında vücutta birçok değişiklik meydana gelmektedir. Bunlardan biri de bağışıklık sisteminin zayıflamasıdır. Bağışıklık sisteminin zayıflaması bazı hastalıklara davetiye çıkarabilir ve iyileşme sürecini geciktirebilir. Bu da bazı durumlarda anne ve bebek için risk oluşturabilir. Özellikle yiyecek ve içecekler bünyesinde birçok bakteri ve virüs taşımaktadır. Gıdaların saklama ve tüketme koşulları da hesaba katıldığında zayıf düşen bağışıklıkla birçok hastalık ortaya çıkabilmektedir. Dikkat edeceğiniz küçük şeyler ile bunun önüne geçebilirsiniz.

1. Bıçakları ve kesme tahtalarını her kullanımdan sonra sıcak suyla yıkamalısınız.

2. Arıtılmış suları tercih etmelisiniz.

3. Çiğ ete dokunduktan sonra ellerinizi özenle yıkamalısınız.

4. Yıkanmamış meyve ve sebzeleri tüketmemelisiniz.

5. Oda sıcaklığında uzun süre kalan yiyecekleri tüketmemelisiniz.

6. Süt ürünlerini ve et grubuna giren yiyecekleri hızlı tüketmelisiniz.

7. Buzdolabını sık sık temizlemeyi ihmal etmemelisiniz.

8. Evcil hayvanınız varsa mutfak alanından uzak tutmalısınız.

9. Etlerin iyice piştiğinden emin olmalı ve çiğ et tüketmemelisiniz.

10. Tüketeceğiniz ürünlerin son kullanım tarihlerine mutlaka dikkat etmelisiniz.